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人気の健康管理アプリおすすめ10選比較

健康に気を使っている人に特におすすめの健康管理アプリ10個を紹介します。

「健康管理」とひとくちに言っても、人によって気になるところは違うもの。ダイエットや血圧管理、睡眠など記録していくと自ずと意識して改善に向かいやすいでしょう。 身体に関することで気になったら、まずはスマートフォンで管理してみましょう。今回紹介するアプリを参考にしてみてください。

健康管理アプリの選び方、選ぶ基準は?

毎日の健康管理を行うアプリを選ぶには、どのようなポイントがあるでしょうか。

どういった目的なのか

ダイエットをしたい、血圧の管理をしたい、生理日の予測をしたい、睡眠を改善したい、たくさんの項目を管理したいなど、どんな目的でアプリを利用したいのかが一番大切です。 総合的な健康管理なのか、ピンポイントで管理したいものがあるのかがわかれば欲しいアプリが早く見つかります。

多機能か、シンプルか

例えばダイエットのアプリでも、体重を測定して記録するだけのシンプルなものもあれば、体重や食べたものの入力、運動量などを入力する本格的なアプリもあります。 細かく分析できる機能があっても、入力が面倒になって続けられなくなっては選んだ意味がありません。自分が継続して使用できるものを選びましょう。 もし、物足りなく感じてしまうようであれば、入力項目が少し多めのアプリに切り替えてみるのも良いかもしれません。

おすすめアプリの紹介

血圧ノート-血圧変化をスマホで記録!グラフ化も簡単-
0円(税込)

「血圧ノート」は、シンプルに使える血圧記録アプリです。血圧・脈拍記録は1日に複数回を記録可能。カレンダーには高血圧や正常血圧、服薬などの状態をわかりやすいアイコン付きで表示します。9種類のグラフが用意されており、短期はもちろんのこと、長期における数値の変化を把握しやすいのもポイントでしょう。記録はレポート形式にしてメールで送信できるため、離れた場所にいる家族への報告や、受診時の資料としても役立ちます。

高血圧・糖尿病・メタボの自己管理はWelbyマイカルテ
0円(税込)

「高血圧・糖尿病・メタボの自己管理はWelbyマイカルテ」は、生活習慣病の治療をしている人や予防したい人向けの自己管理アプリです。血圧、血糖値、体重、食事、運動、くすり、行動目標、検査値、血管年齢の9つの項目が簡単に記録でき、グラフや表で内容を振り返れます。連携対象機器を使えば自動入力も可能。食事の記録は写真を撮るだけの簡単操作なので楽でしょう。生活習慣を改善したい人やダイエットしたい人におすすめです。

「頭痛ーる」は頭痛に悩んでいる人向けの天気痛対策アプリです。2日先までの気圧予報や3時間天気、気温などがわかります。低気圧アラートや、頭痛が起こりやすい気圧低下が予想された場合のプッシュ通知機能も搭載。痛みの発生と薬の服用状況も簡単に記録できるので、体調管理にも丁度良いでしょう。また、気圧や頭痛についてのコラムは知識を深めるのに役立ちます。頭痛以外にも、不眠、リウマチ、肩こり、自律神経の不調で悩んでいる人におすすめです。

超じぶん管理「リズムケア」
0円(税込)

日常のさまざまな出来事を一括管理できるのが「超じぶん管理「リズムケア」」です。体重、体脂肪率、血圧、睡眠時間、体温といった既存項目でいらないものは削除可能で、自分だけのオリジナルの項目を増やせます。数値、時間、テキスト、チェックボックスなど、さまざまなデータタイプを扱えるので重宝するでしょう。グラフ管理やデータ分析も可能で、ToDoリストとしても利用できます。体調管理はもとより、目標への進捗や習慣化など幅広い自分管理におすすめです。

いびきラボ - いびき対策アプリ (SnoreLab)
0円(税込)

「いびきラボ - いびき対策アプリ (SnoreLab) 」は、いびきで困っている人向けの対策アプリです。録音して強度を測定し、軽減方法を見つける手助けをします。使い方は簡単で、アプリを設定&実行して眠るだけです。起床時には、いつどれくらい大きないびきをかいているかを確認できます。連続して利用すれば日ごとの比較も可能。アルコールや生活習慣など特定要因によるいびきへの影響も表示できるので、改善すべき部分が明確になるでしょう。

dヘルスケア -毎日の歩数をdポイントに-
0円(税込)

「dヘルスケア」は、健康管理に役立つ機能を備えたヘルスケアアプリです。ウォーキングやランニングに活用できる歩数計・万歩計機能を搭載するほか、歩数を見やすく表示するグラフ機能なども充実。ストレス、肩こり、睡眠不足といった12種類の悩みに分けて、日替わりで挑戦できる健康ミッションも用意されています。目標歩数の達成や健康ミッションのクリア、体重記録の継続により、抽選でdポイントをゲットできるのも嬉しいポイントでしょう。

タニタの健康管理アプリ ヘルスプラネット
0円(税込)

タニタの無料健康管理サイトから登場した「タニタの健康管理アプリ ヘルスプラネット」では、健康管理やダイエットのサポートが手軽にできます。体重、体脂肪、歩数などグラフで確認できるため、効率よく目標達成を目指せるでしょう。計測データはサーバー上に記録が可能。らくらく管理できるのでスマホの機種変更時も安心です。体組成計機能では部位ごとの筋肉スコアを測れるほか、血圧計や尿糖計の機能も搭載。若い世代からシニア層まで幅広くサポートします。

カロミル - ダイエット・糖質制限などの栄養管理
0円(税込)

「カロミル - ダイエット・糖質制限などの栄養管理」は、ダイエットや栄養管理をしたい人向けのアプリです。毎日の食事をカメラ撮影するだけで、人工知能が自動的に内容を解析して栄養計算します。熱量、たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩相当量の5項目が基準値と比較可能で、食べたものの栄養バランスが一目でわかります。収集したデータはグラフ表示されるため、ダイエットのモチベーションも保ちやすいでしょう。食事の栄養価を知りたい人にもおすすめです。

糖質カウンター 簡単に糖質を測れるアプリ
0円(税込)

管理栄養士や京都大学医学部附属病院とともに共同開発された「糖質カウンター」は、食事の糖質量を記録するアプリです。約10万件のメニューを検索して、その日に摂取した糖質量をチェックしましょう。カロリーも同時に表示されるため、ダイエットや健康管理に役立ちます。13分類から選ぶだけで食事の糖質量がすぐにわかるカンタン入力のほか、毎日の糖質量やカロリー、体重の推移を見やすく表示するグラフなども充実しています。

「Noom」は、臨床心理に基づき、ダイエットや健康管理をサポートするヘルスケアアプリです。体重や運動、血圧、血糖などの細かな数値を記録して、自分の状態に合わせたフィードバックを受け取りましょう。11万件のデータベースからメニューを選び、日々の食事を手軽に記録できるのも便利です。ライフスタイルに関する豊富な記事や、毎日更新される「今日のチャレンジ」によって、運動や食習慣の改善を飽きずに続けられます。

おすすめ人気の健康管理アプリ比較表

Karadanote Inc.
Welby Inc.
pocke, Inc
Yasuo Shiohata
Reviva Softworks Ltd
株式会社NTTドコモ
TANITA HEALTH LINK.INC
Life Log Technology, Inc.
Link and Communication Inc.
Noom, Inc.
商品名血圧ノート-血圧変化をスマホで記録!グラフ化も簡単-高血圧・糖尿病・メタボの自己管理はWelbyマイカルテ頭痛ーる超じぶん管理「リズムケア」いびきラボ - いびき対策アプリ (SnoreLab)dヘルスケア -毎日の歩数をdポイントに-タニタの健康管理アプリ ヘルスプラネットカロミル - ダイエット・糖質制限などの栄養管理糖質カウンター 簡単に糖質を測れるアプリNoom
価格0円(税込)0円(税込)0円(税込)0円(税込)0円(税込)0円(税込)0円(税込)0円(税込)0円(税込)0円(税込)
特徴設定不要、血圧を測って記録するだけの健康管理アプリ生活習慣病、メタボリックシンドロームなどの治療や予防を自己管理する健康管理アプリ天気に応じて気圧をチェックして頭痛度がわかる健康管理アプリ体重、体脂肪率、血圧、睡眠時間、体温、お通じ、腹筋回数などを記録する健康管理アプリいびきを録音して睡眠をモニタリングする健康管理アプリ歩いてdポイントを貯めるクーポン&健康管理アプリ体重・体脂肪・歩数などをグラフ化して表示する健康管理アプリ食べる物の写真を撮るだけで食生活を記録する健康管理アプリ管理栄養士が考えた、糖質制限や糖質コントロール中の糖質を知る健康管理アプリ減量プログラムをメッセージで教えてくれる健康管理アプリ
容量39.1MB90.4MB146.5MB7.6MB116.3MB102.7MB58.1MB186MB33.1MB160.1MB
カテゴリメディカルヘルスケア/フィットネス天気ヘルスケア/フィットネスメディカルヘルスケア/フィットネスヘルスケア/フィットネスヘルスケア/フィットネスヘルスケア/フィットネスヘルスケア/フィットネス
対応端末Androidデバイスにより異なる/iOS 10.0以降Android4.3以上/iOS 9.0以降Android4.0.3以上/iOS 8.0以降Android4.0以上/iOS 8.1以降Android4.1以上/iOS 10.0以降Android4.4以上/iOS 11.0以降Android4.2以上/iOS 8.0以降Android4.1以上/iOS 10.0以降Android4.0.3以上/iOS 9.0以降Android5.0以上/
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まとめ

以上、おすすめの健康管理アプリ10選を紹介しました。各アプリを比較して、使いやすいと思ったものをインストールしてみましょう。あなたの生活にぴったりのアプリに出会えることを祈っています。

この記事を書いた著者たち
my365 アプリ編集部

my365アプリ特集です。おすすめのアプリを紹介していきます。