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人気のストレッチアプリおすすめ8選比較

ストレッチを頑張りたい人に特におすすめのストレッチアプリ8個を紹介します。

ストレッチは体をほぐし、ケガの予防やストレス解消にもつながる大切な運動の1つです。そんなストレッチをさらに身近に、さらに効率的に行うには、専門のアプリを使うことが望ましいでしょう。それぞれのストレッチアプリを比べて、あなたの体に1番合うものを探してみてはいかがでしょうか。

ストレッチアプリの選び方、選ぶ基準は?

気軽に毎日利用できる

ストレッチは簡単な運動ではありますが、毎日きちんとこなさなければ意味がありません。アプリもその点を考慮して、毎日使う気になれるようなものを選びましょう。起動が素早かったり、インターフェースが使いやすかったりする方が、ストレッチを続ける気になれるでしょう。

ストレッチを勉強できる

ストレッチにはさまざまな種類があり、それぞれほぐす影響を与える体の部分は変わります。どのストレッチがどこに効果的なのか、そういったことを学べるアプリを探してみましょう。特に決まった箇所が痛みやすいといった人は、ストレッチの勉強ができるアプリを使うことで改善することができるかもしれません。

目的の達成に役立つ

運動不足の解消やダイエットなど、ストレッチの先にしっかりとした目標があるのなら、それを確実に達成できるようなアプリを選びましょう。ストレッチアプリにはそれぞれ特化した魅力があります。その魅力を理解することが、目標を達成するためのポイントとなるでしょう。

おすすめアプリの紹介

BeatFit :音声コーチがあなたの人生を変える
0円(税込)

音声トレーナーがストレッチをサポート「BeatFit」

1日5分のストレッチを生活に取り入れて身体もフレッシュ!

運動前にはストレッチが欠かせません。普段どおりのストレッチからいつもと変わったストレッチ方を試してみるのも良いでしょう。
ストレッチの種類、やり方も「BeatFit」なら音声トレーナーが詳しく教えてくれます。
耳から癒やされるストレッチ法など、一風変わったストレッチ法を学ぶこともできます。
その他、ずっと座っていたり、同じ姿勢を保っていた後にストレッチをして身体を柔軟にする時にも役立ちます。

ストレッチsworkit
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プロトレーナーの実演動画がわかりやすい「ストレッチSworkit」

「ストレッチSworkit」は、頭から足先まで全身のストレッチ運動をサポートしてくれるエクササイズアプリです。ストレッチ方法は、プロの個人トレーナーが動画で実演。部位ごとのエクササイズで、気になる部分のシェイプアップにも役立ちます。運動時間の設定もできるので、無理なく継続できるのも魅力。運動量に合わせたカロリー計算もしてくれるので、ダイエットにもぴったりです。1日5分からのストレッチで、理想のボディを手に入れましょう。

効果別のストレッチを多数収録「ストレッチ1.2.3」

「ストレッチ1.2.3」は、ストレッチの仕方や効能がわかるアプリです。肩こり、冷え症、ダイエット、アンチエイジング、ストレス解消、安眠・入眠など、効果別のストレッチ方法が多数収録されています。部位別やスポーツ別のメニューもあり、お気に入りのものはマイストレッチリストに保存が可能。目的のために必要なものを簡単に探せるうえ、難解なストレッチも図解があるのでわかりやすいでしょう。また英語表記にも対応しています。

FiNC AIとダイエット
0円(税込)

自分専属のAIトレーナーがサポート!「FiNC AIとダイエット」

「FiNC AIとダイエット - あなた専属トレーナー」は、自分専属のAIトレーナーによるダイエットサポートアプリです。毎日の食事、睡眠、運動データをもとに自分にフィットしたメニューを教えてもらえます。歩数計測やライフログ記録によるポイント加算機能も搭載。貯まったポイントは美容・健康グッズが揃うモールで利用できます。毎日更新のお役立ち情報やコミュニティ機能もあるので、モチベーションを維持しやすいでしょう。

3分ダイエット - 短時間でできるダイエット方法
0円(税込)

ダイエットに関するコラムが満載「3分ダイエット」

「3分ダイエット - 短時間でできるダイエット方法」はダイエットに関するコラムを集めた無料アプリです。通勤・通学の隙間時間でも手軽に読める文章量で、食事からエクササイズまであらゆるダイエット情報をキャッチできます。記事はお気に入り機能を使って一覧形式で保存することも可能。実際に記事の内容を試してみたいときはいつでも読み返すことがでできます。1日1回の目標が表示されるため、無理なくダイエットに取り組めます。

3分フィットネス -簡単エクササイズ-
0円(税込)

短時間で簡単にできるストレッチを収録!「3分フィットネス」

「3分フィットネス」は、1日3分から始められる運動で、健康的な身体を手に入れることを目的としたエクササイズアプリです。音声とアニメーションで分かりやすく、誰でも簡単に始められます。ヨガやハードなトレーニングもあり、自分のレベルに合わせた運動ができるのも魅力。トレーニング時間や引き締めたい部位を設定して、効率の良いエクササイズを始めましょう。また、Facebookと連動すれば、友人と競い合いながらエクササイズを楽しめます。

FYSTAでトレーニング -ダイエット・筋トレ・フィットネス
0円(税込)

自宅に居ながらジムの達成感を味わえる「FYSTAでトレーニング」

「FYSTAでトレーニング」は、プロのパーソナルトレーナーが監修したトレーニングを見ながらエクササイズできるフィットネスアプリです。動画を通して動きを確認できるので、効果的なエクササイズに取り組めるのが魅力。音声解説やカウント付きだから、自宅に居ながらジムに行ったような達成感を得られます。また、ヘルスケア連携により毎日の歩数を記録することも可能。豊富なエクササイズと運動管理で、理想の身体作りをサポートしてくれます。

ALOE - ダイエット・ヨガ・エクササイズ
0円(税込)

女性のキレイをサポートする情報アプリ「ALOE」

「ALOE」は、女性のキレイをサポートしてくれるフィットネス情報アプリです。オリジナルの記事が多く、ヨガやダイエットなど、体に関するさまざまな情報を読めるのが魅力。体を動かせないときでもできるストレッチなどの情報もあり、ライフスタイルに合わせたエクササイズを学べます。また、女性にとって興味のあるフードやグッズ情報、コラムも多く、雑誌感覚でも楽しめます。カラダの中からキレイを目指し、健康な身体作りを目指しましょう。

おすすめ人気のストレッチアプリ比較表

Nexercise
JK-SCIENCE CO., LTD.
FINC CO. LTD
HANAUTA INC.
Ateam Inc.
KINGSOFT Japan Inc.
genesix
商品名ストレッチsworkitストレッチ1.2.3FiNC AIとダイエット3分ダイエット - 短時間でできるダイエット方法3分フィットネス -簡単エクササイズ-FYSTAでトレーニング -ダイエット・筋トレ・フィットネスALOE - ダイエット・ヨガ・エクササイズ
価格0円(税込)0円(税込)0円(税込)0円(税込)0円(税込)0円(税込)0円(税込)
特徴トレーナーによるピラティスが体験できるストレッチアプリ手軽にストレッチを体験できるアプリAIトレーナーがダイエットの悩みを解決してアドバイスを届けてくれる3分で読める簡単ダイエットコラムアプリ自宅で簡単にエクササイズできるアプリプロのパーソナルトレーナーが監修したトレーニングメニューが視聴できる女性の美をサポートする記事アプリ
容量61.7MB8.9MB212.4MB88.3MB15.4MB104.2MB40.1MB
カテゴリヘルスケア/フィットネスヘルスケア/フィットネスヘルスケア/フィットネスヘルスケア/フィットネスヘルスケア/フィットネスヘルスケア/フィットネスライフスタイル
対応端末iOS 8.0以降Android 要件4.0 以上/iOS 8.0以降Android 4.4 以上/iOS 10.0以降iOS 7.0以降Android 要件3.0 以上/iOS 7.0以降Android 4.1 以上/iOS 9.0以降Android 要件5.0 以上/iOS 9.0以降
トレーナー
動画視聴
記録
有料サービス
商品リンク

まとめ

以上、おすすめのストレッチアプリ8選を紹介しました。各アプリを比較して、使いやすいと思ったものをインストールしてみましょう。あなたの生活にぴったりのアプリに出会えることを祈っています。

この記事を書いた著者たち
my365 アプリ編集部

my365アプリ特集です。おすすめのアプリを紹介していきます。

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